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生酮飲食恐讓性慾下降、危害心血管？ 吳映蓉：荷爾蒙一亂，全身都遭殃
: 每日健康／採訪報導 林暐鈞
在瘦即是美的世代，不少人對此採取各種瘦身方式，其中不乏萬人景仰的『生酮飲食』，對此，營養學博士吳映蓉說，「如今很多人用生酮飲食來做減重，我非常不贊成。」她指出，長期食用生酮飲食會讓體內荷爾蒙亂掉，影響情緒、心血管、月經及生理時鐘，呼籲大家少拿自己的身體開玩笑。
吳映蓉提到生酮飲食，她說，這種飲食方式其實是以前用來治療『癲癇症』最好的方式，酮體是癲癇患者腦部需要的。但腦部處於正常的時候，需要的是葡萄糖，而非酮體。若是長期不吃澱粉、不吃糖，身體代謝就會產生酮體，血糖不會增加；當血糖不會增加時，胰島素分泌過少，脂肪不易堆積。透過這種脫水、脂肪不堆積的原理，達成短期瘦身的效果，造就了『生酮飲食』成為了一股減肥風潮。
長期生酮飲食，一旦荷爾蒙亂掉，連帶其全身都遭殃
吳映蓉嚴肅地說，「若長期沒有糖份的話，此時體內為了找到血糖供應，便會挖取體內的蛋白質，導致肌肉嚴重流失，也讓壓力荷爾蒙產生、荷爾蒙亂掉。」所以，長期不食用澱粉類食物，會造成心裡產生壓力，生理上除了肌肉流失，也伴有頭髮脫落、膠原蛋白流失，還有性慾下降。
雖仍建議想嘗試生酮飲食，宜先向醫師、營養師請教。但吳映蓉強調，「還是非常不贊成，因為一旦荷爾蒙亂掉，會連帶其他地方都遭殃。」壓力荷爾蒙甚至會影響到情緒荷爾蒙（血清素），恐導致『憂鬱』。研究發現，長期吃生酮飲食，身體的甲基乙二醛會增加，一旦增加以後，會沾黏身體不好的膽固醇，並附在血管壁上，對心血管有不良影響。
大家不宜輕易的嘗試，吳映蓉指出，「因為一旦荷爾蒙亂掉，是萬劫不復的。」可能你花2-3個月激烈的採用生酮飲食，可能需要半年至一年，才能將荷爾蒙調回來。而許多女性就是因此釀成，月經不來後，反覆到各醫院就診，因此，建議不要拿自己的身體開玩笑。
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封面圖片來自：
每日健康／健康世界
舞台劇《莊子兵法》被網友譽為是舞台劇版的《天黑請閉眼》，故事工廠日前《男言之隱》遇到尼莎颱風停演損失5百萬，這次《莊子兵法》週五首演場恐遇泰利颱風，若因颱風因素停演，預估損失150萬，但此次故事工廠也有萬全準備，若是遇新北市宣布停班，週五首演場將改至週日晚上舉辦。
劇中演員劉亮佐10日婚宴結束後，馬不停蹄地參與排練，每天從上午10點排練到下午5點，密集排練8小時，排練空擋就在剪輯婚禮的影片，老婆趙小僑體貼他工作繁忙，「因為是既定行程」，劉亮佐敬業說，「結婚完休息一天就工作，對於劇場演員來說這是『鐵一般的紀律』。」
▲劉亮佐婚宴結束後立刻投入舞台劇排練。（圖／故事工廠提供，2017.09.12）
婚宴結束後，劉亮佐笑稱，吃了一個多月的減肥餐終於可以告於段落了，他參照營養師的建議，減了4公斤，目前90公斤，笑說：「現在終於可以吃自己想吃的了。」他目前沒有度蜜月的計劃，下半年將投入到新的工作，同劇演員竇智孔和老婆幃幃，也有出席他的婚禮。
劉亮佐透露，婚宴給他的感動是看到很久沒看到熟悉朋友的笑容和祝福，比如：修杰楷、動力火車、李立群等藝人好友，像是一個老朋友的聚會。他更親自剪輯一支七朵花的影片送給老婆和伴娘們。劉亮佐說：「謝謝七朵花們義氣香挺，陳喬恩凌晨兩點到台北，六點開始梳化，婚禮結束後就返回大陸拍戲。」
他在剪這段影片時，甚至邊剪邊哭，因為生命過程當中很難得能遇到這樣一群人。他在婚禮中，另外剪輯老婆趙小僑和兒子的互動過程，他說，她們母子的相處像個奇蹟，「一開始相處就像一對母子，完全沒有磨合期。」
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▲趙小僑與劉亮佐日前舉辦婚宴，劉亮佐對來賓表示相當感謝。（圖／記者林柏年攝 , 2017.09.10）
▲七朵花在趙小僑（右二）婚宴再度聚集。（圖／記者林柏年攝 , 2017.09.10）
▲修杰楷（左）也攜老婆賈靜雯、女兒咘咘出劉亮佐婚禮。（圖／記者林柏年攝 , 2017.09.10）
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